Tingkatkan Imun Tubuh di Masa Pandemi Covid-19, Pengadilan Agama Bengkalis Rutin Laksanakan Senam Jumat Pagi|| (19/03/2021)
Tingkatkan Imun Tubuh di Masa Pandemi Covid-19, Pengadilan Agama Bengkalis Rutin Laksanakan Senam Jumat Pagi
Website || www.pa-bengkalis.go.id
Jum’at (19/03/21), Pengadilan Agama Bengkalis melaksanakan senam pagi yang bertempat di Halaman Kantor Pengadilan Agama Bengkalis dan dipandu oleh instruktur senam profesional dan berpengalaman yakni Ibu Aisyah yang tentunya diikuti oleh semua pegawai, kegiatan ini rutin dilakukan setiap pagi Jumat pukul 08.00 WIB demi menjaga kebugaran tubuh ditengah pandemi Covid-19 dan meningkatkan produktivitas kerja.
Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah, memperkuat tulang, melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung sehingga lebih sehat dan juga meningkatkan Imun tubuh.
“Oleh karena itu pada saat senam, baik pemanasan sampai pendinginan, kita harus mengikuti gerakan tersebut dengan baik dan benar untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dan menghindari cidera otot. Jangan sampai setelah senam badan kita malah sakit semua karena salah gerakan. Selain itu juga, selama senam berlangsung harus pandai mengatur pernapasan, agar tidak cepat lelah saat berolahraga”, Tutur Aisyah (Instruktur Senam Pengadilan Agama Bengkalis).
Senam pagi yang dilakukan kurang lebih 1 jam ini sangat beragam, dimulai dari senam aerobik, new normal Covid-19, senam kreasi serta senam anti stroke, kemudian ditutup dengan pendinginan. Semoga dengan adanya kegiatan senam rutin ini dapat meningkatkan kebersamaan di antara para pegawai, mengurangi stress dan meningkatkan mood para pegawai karena dengan melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon yang membuat seseorang merasa senang yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang sangat dibutuhkan di tengah pandemi Covid-19 saat ini.
***(Tim Redaksi PA Bengkalis)***